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逍遥丸-别给宝宝吃错了生果!这6个知识点家长需求知道(上)

海外新闻 时间: 浏览:298 次

生果是宝宝一日不可或缺的健康食物。但是,给宝宝吃生果时,不少妈妈心里仍是打着许许多多的问号:榜首口生果什么时分吃?每天该给宝宝吃多少?什么时刻吃适宜?怎么防止生果过敏?别急,你想知道的答案都在这儿。

受访专家 | 李宁(北京协和医院养分科副教授)

采写 | 严芳

许多妈妈都期望孩子爱吃生果,多吃生果,但给宝宝吃生果前,先把这6个问题弄清楚,才能让孩子明明白白地吃对生果。

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榜首口生果什么时分吃?

宝宝多大能够开端吃生果了?WHO(世界卫生组织)和我国养分学会主张,6个月内婴儿应纯母乳喂养,不增加任何食物;满6个月的宝宝才开端增加辅食。所以,宝宝开端吃生果的时刻大约在他7个月。

先吃什么生果

哪种生果能够有幸成为宝宝的“榜白色图片首口生果”呢?给小宝宝挑选生果能够留意以下几个方面:一不要太酸;二不要太硬;三不易引起过敏;四简略制造处理。契合这几个特征的生果就能够放心大胆地让宝宝测验,比方较面的苹果、香蕉等。

吃生果的3种办法

小宝宝吃生果一般有3种办法:果水、果汁、果泥。

●煮果水的办法简略,把生果洗净今后去掉果皮,用刀切成小块,放在沸水中煮3~5分钟,取水凉一凉给宝宝喝就能够了;

●榨果汁要选新鲜多汁的生果,比方柑橘、西瓜、葡萄等,用水洗净之后用榨汁机榨出果汁给宝宝喝;

●挖果泥能够先把生果洗净,用勺子将苹果、香蕉等比较面的生果刮成泥状。还有一种办法是把生果洗净,去皮去核,用照料机直接打成糊状。

那么,果水、果汁、果泥这3种方法有没有什么次序,是不是先喝果水、果汁再开端吃果泥?其实未必。由于宝宝榜首口食物吃的便是泥糊状的,比方米粉或肉泥等,宝宝现逍遥丸-别给宝宝吃错了生果!这6个知识点家长需求知道(上)已习气了榜首口泥糊状食物,所以榜首口生果无论是果水、果汁,仍是果泥都能够,3种方法能够通用。

小提示

应该留意的是,和增加其逍遥丸-别给宝宝吃错了生果!这6个知识点家长需求知道(上)他辅食相同,宝宝吃生果也需求相同相同来,习气一种再增加另一种。千万不要各种生果一同招待上,宝宝的胃肠道承受不了。

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吃多少生果适宜?

我国养分学会的主张是,2~3岁宝宝每天生果的摄入量是100~200克;4~5岁宝宝每天生果的摄入量是150~250克。宝宝究竟该吃多少生果,吃多大的生果?咱们选一个中间量来逍遥丸-别给宝宝吃错了生果!这6个知识点家长需求知道(上)给我们做参阅:200克的生果相当于一个中等巨细的苹果或橙子的量。妈妈也能够买一个电子秤称一称,做几回今后心里就有谱了。

尽管生果养分丰厚、滋味好,但给宝宝吃生果不是多多益善。再好的食物都应该在必定量的范围内选用,过量食用对身体都是无益的,乃至是有害的。

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大一些的宝宝吃生果有什么忌讳?

宝宝到1岁左右现已能逍遥丸-别给宝宝吃错了生果!这6个知识点家长需求知道(上)够吃许多品种的生果了,除了吃泥糊状生果,还能够吃一些生果片或生果条,这能够协助宝宝操练咀嚼才能和自己吃东西的习气,但要留意:

●为宝宝预备的生果必需求洗净、去皮、去核、切成条或片,便于宝宝自己用手拿着吃。

●宝宝吃生果的时刻能够安排在喂奶或进餐后,最好不要在正餐前吃,防止影响正餐或喂奶量。

●需求留意吃小而圆的生果(如葡萄、樱桃等),包含逍遥丸-别给宝宝吃错了生果!这6个知识点家长需求知道(上)许多带有圆核的生果,吃的时分要特别当心,防止发作呼吸道阻塞,引发窒息危险。

●生果中含有糖和果酸,对宝宝的牙齿会有必定腐蚀效果,1岁左右的宝宝许多现已长牙了,所以宝宝吃完生果、喝完果汁,能够给他喝一些白开水,为宝宝清洁口腔和牙齿,削减生果渣在口腔中的残留。

宝宝吃生果要选时刻吗?

生果会引起过敏吗?

果汁能替代生果吗?

别给宝宝吃错了生果!(下)

将为我们逐个回答

文章来历 | 《爸爸妈妈必读》杂志2019年5月刊

制造 | 木子

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